Cum îți păstrezi echilibrul, forța și independența după 60 de ani. Un eveniment online gratuit pentru cei care vor să rămână activi, stabili și independenți cât mai mult timp.
Acces gratuit. Participi din confortul casei tale.
După 60 de ani, libertatea nu înseamnă doar timp liber. Înseamnă să te poți ridica de pe scaun fără teamă, să mergi pe stradă cu încredere, să urci câteva trepte fără să simți că îți pierzi stabilitatea.
Pentru mulți oameni, odată cu trecerea anilor apar dureri articulare, rigiditate, lipsă de echilibru sau teama de cădere.
La început renunți la o plimbare. Apoi eviți scările. Apoi începi să depinzi mai mult de cei din jur.
Fără să îți dai seama, corpul începe să îți dicteze ce mai poți și ce nu mai poți face.
Acest webinar este despre cum poți preveni acest drum și cum poți începe să îți reconstruiești siguranța în mișcare. Nu este vorba despre exerciții grele sau performanță sportivă.
Este vorba despre a învăța cum să îți ajuți corpul să rămână mobil, stabil și funcțional, astfel încât să poți continua să faci lucrurile care contează pentru tine.
O viață activă nu începe cu pași mari. Începe cu înțelegerea corectă a corpului tău.
Vei înțelege de ce mobilitatea, forța și echilibrul sunt esențiale pentru o viață activă și de ce nu trebuie să aștepți să apară probleme serioase. Vorbim despre lucruri simple, practice și aplicabile zilnic.
Durerile de spate, șold, genunchi, umeri sau mâini schimbă felul în care te miști, dormi sau îți faci activitățile zilnice. Vei afla ce rol are mișcarea corectă în reducerea durerilor și de ce repausul prelungit întreține rigiditatea.
Una dintre cele mai mari probleme nu este doar durerea, ci frica: frica de a cădea, de a face o mișcare greșită, de a nu mai putea face lucrurile de altădată. Vei înțelege cum se reconstruiește treptat această încredere.
Vei afla ce factori cresc riscul de cădere și ce poți face pentru a-ți îmbunătăți echilibrul, reacțiile, forța picioarelor și siguranța în mers.
Dacă te regăsești în cel puțin două dintre situațiile alăturate, acest webinar îți poate oferi claritate și direcție.
Da, vreau să participPentru că după 60 de ani, corpul are nevoie de mișcare inteligentă, nu de forțare. Nu vorbim despre exerciții grele sau performanță.
Vorbim despre cum poți să îți ajuți corpul să rămână mobil, stabil și funcțional, ca să continui să faci lucrurile care contează pentru tine: să ieși la plimbare, să mergi la cumpărături, să petreci timp cu familia și să simți că încă ai control asupra corpului tău.
Fizioterapeut · Co-fondator RestartiX
Doctorand și co-fondator al RestartiX, prima platformă de recuperare medicală online din România. Alături de echipa RestartiX, a ajutat mii de oameni să înțeleagă cauzele durerilor și să urmeze programe de recuperare adaptate nevoilor lor.
În webinar, va explica pe înțelesul tuturor ce se întâmplă cu mobilitatea, echilibrul și forța după 60 de ani și ce pași concreți poți face.
Invitat special · Trainer & Moderator
Trainer de public speaking, moderator, coach și una dintre cele mai cunoscute prezențe din media românească, realizatoare a emisiunii „De 3 X Femeie”. Trainer ANC, trainer certificat Persolog (model DISC) și speaker permanent la Business Days de peste 5 ani.
Aduce o perspectivă profund umană despre vârstă, curaj și începuturi noi.
„Nu există vârstă pentru un nou început sau pentru a învăța ceva nou.”
— Mihaela Tatu
RestartiX este prima platformă de recuperare medicală online din România. Misiunea echipei este să facă recuperarea accesibilă oricui, indiferent de vârstă sau de locul în care se află, prin programe adaptate, explicații clare și sprijin specializat.
Evenimentul are loc online, așa că poți participa din confortul casei tale. Ai nevoie doar de un telefon, tabletă sau calculator conectat la internet.
Nu aștepta să îți fie mai greu ca să începi să ai grijă de corpul tău. Libertatea de mișcare se construiește pas cu pas, iar primul pas poate fi acest webinar.
Înscrie-te gratuit și află cum îți poți păstra echilibrul, forța și independența după 60 de ani.
Joi, 29 octombrie · ora 19:00 · Online
